En los últimos años, después de los periodos de vacaciones o Navidad aumentan más las consultas. Muchas parejas sufren crisis, malos momentos y tropiezos y dependiendo de cómo superen estos procesos podrán o no recuperar la relación y aquí es donde puede ayudar la terapia de pareja.
Acudir a terapia de pareja es ya una clara tendencia y es verdad que cada vez son más las parejas que llegan a la consulta y preguntan para iniciar una terapia. Los medios de comunicación y las nuevas tecnologías han ido ayudando y mostrando una alternativa al problema y el tema ha dejado de ser tabú.
Suelen acudir a terapia parejas cada vez más jóvenes y en los últimos años vienen antes de que la crisis los desborde. Se debe informar de que la terapia puede ayudar tanto a unir la pareja como a separarla definitivamente, pero eso sí en mejores condiciones, es decir sin discusiones ni tragedias con picos altamente estresantes.
La terapia es aquella modalidad psicoterapéutica centrada en las dificultades de comunicación que presentan las parejas.
Durante la terapia no se minusvaloran los problemas individuales de cada uno, sino que se focalizan los que se vinculan con la relación y los personales que impactan en ella, pero es verdad que en ocasiones, alguno o ambos deben realizar terapia individual.
La mayoría de los pacientes acuden a la consulta psicológica por dificultades de pareja que desencadenan malestar físico y psicológico a sus integrantes. En muchas ocasiones este conflicto también interfiere en la dinámica familiar.
Además, tengamos en cuenta que las separaciones y el divorcio pueden ocasionar un fuerte impacto negativo sobre la salud de los adultos y de los niños. El objetivo de la terapia de pareja es reducir la incidencia de los problemas de la relación y, en caso de ruptura definitiva de la pareja, sus efectos negativos.
Una herramienta
He comentado que la terapia de pareja es una forma de psicoterapia en que se trabaja con ambos miembros de la pareja para que aprendan a enfrentar sus dificultades. Se busca crear espacios de reflexión, confianza y comunicación para que en un futuro y en la intimidad la pareja pueda reconocerlos y enfrentarlos con sus propios recursos y fortalezas. Para lograrlo es capital que ambos estén de acuerdo y motivados en consultar.
Las dificultades y fracasos conllevan un alto grado de sufrimiento y la terapia sirve para intentar resolver los problemas psicológicos o emocionales que presenten las parejas. Los problemas son a menudo frecuentes, dado que, al crearse la pareja, cada uno de sus componentes proviene de un medio familiar y social diferente, además de haber vivido experiencias distintas. Esas diferencias tienden a generar los conflictos que luego se exponen en la consulta. En este sentido, la resolución puede tener que ver con la continuidad de la pareja, como con su disolución. De cualquier manera, la terapia se centra en cómo lograr dicha resolución de conflicto.
Los logros
Cuando trabajo con parejas busco favorecer la cercanía y la intimidad, el apoyo mutuo en épocas estresantes, la resolución de conflictos y, sobre todo, reducir el distanciamiento emocional. Este procedimiento está enfocado a mejorar la relación contribuyendo al bienestar de ambos miembros de la pareja a corto y largo plazo.
Si en el curso de la terapia un miembro de la pareja o ambos deciden que lo mejor es la separación, entonces se modifican los objetivos del tratamiento para lograr una separación digna, es decir, de la mejor manera posible.
Los cambios planteados están estrechadamente relacionados con el modo en que cada uno de los miembros percibe a la pareja tanto emocional como psicológicamente. Además, en la consulta se intenta cambiar comportamientos, desarrollar los medios necesarios para poder convivir y disfrutar de la relación.
Uno de los principales inconvenientes es reconducir las diferencias y aprende, a discutir, a qué se puede decir y cómo, que callar produce daño y no resuelve los problemas. En definitiva, la terapia de pareja sirve para intentar aprender a plantear problemas que lleven a soluciones y no a discusiones inútiles.
La terapia
La duración es variable, dependiendo del problema que se trate. Respecto del rol de la terapeuta, no es un árbitro ni un juez que decide qué es lo mejor para la pareja. Es importante que el lugar donde se desarrolla la terapia sea amable, agradable, acogedor , en mi caso, he constatado que al tener consulta en el Hospital Viamed Los Manzanos de Lardero y en el centro Los manzanos de Cascajos, las parejas se sienten más en confianza en el centro Los Manzanos de Cascajos, donde la consulta está preparada para poder acoger las parejas alrededor de un salón en una charla abierta y eso favorece el dialogo y la confianza.
Durante las sesiones se intenta esclarecer los mensajes verbales o no verbales que producen conflictos, mejorar la comunicación entre ambos poniendo de manifiesto las diferentes maneras de pensar, de sentir y de actuar que cada uno tiene. Se recalcan, sobre todo, las culpas, los resentimientos, los ocultamientos con respecto a los verdaderos pensamientos, sentimientos y proyecciones para que, con el conocimiento de sí mismos y de la relación adquirido durante el transcurso de la terapia, finalmente la pareja asuma la responsabilidad de tomar sus propias decisiones.
En respuesta a las dificultades encontradas utilizo intervenciones eficaces y ofrezco las herramientas necesarias para reducir el malestar.
En resumen, en la terapia de pareja ejerzo de coach para que la pareja aprenda métodos, ejercicios, resoluciones de problemas para poder desenvolverse solos y tomar la decisión conjunta que les sirvan para seguir o para separar sus caminos.
