La Rioja

Ejercicios para mejorar tu vida sexual

Ejercicios para mejorar tu vida sexual
  • Un poco de actividad física que te ayudará a aumentar tu satisfacción y tu desempeño en la cama

Un poco de actividad física podría ser lo que necesitas para reavivar las llamas de la pasión, en lo que al sexo se refiere. Y es que existen algunos ejercicios destinados no solo a aumentar tu satisfacción cuando tengas relaciones, sino que también mejorarán tu desempeño durante tus encuentros sexuales.

Igual que ocurre con los deportes, durante el ejercicio de relaciones sexuales intervienen varios músculos, y si los ejercitamos obtendremos un mejor rendimiento, según sostienen los expertos. Y lo mejor de todo es que para ello no necesitas volverte un loco del entrenamiento, porque unos pocos entrenamientos de 30 minutos a la semana son suficientes. Estos son algunos ejercicios que puedes poner en práctica:

Las flexiones son uno de los mejores, porque aunque ejercitan principalmente pecho y triceps, también involucran más músculos. Tonifican todo el cuerpo, por lo que mejoran tu fuerza en general y eso contribuirá a que rindas más durante el sexo. Con que realices tres repeticiones de entre 10 y 15 flexiones será suficiente.

Si quieres conocer qué tipo de ejercicios te pueden venir bien no dejes de pinchar aquí.

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