La Rioja

En 2017 el entrenamiento estrella será gatear

El entrenamiento estrella del año.
El entrenamiento estrella del año.
  • Para muchos expertos es sencillamente la vuelta a los patrones fundamentales del fitness...

El gateo entra entre lo que los científicos llaman "movimientos fundamentales". También lo son saltar, correr o balancearse. Esencialmente son movimientos que hacíamos habitualmente de niños y que están implicados en el desarrollo pero que dejamos de hacer a medida que fuimos creciendo y envejeciendo. Sin embargo son actividades que fortalecen los músculos de un modo natural y por tanto no producen lesiones.

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