SOCIEDAD
El ejercicio físico y una dieta equilibrada
neutralizan este efecto de los primeros meses
12.01.09 -
Una joven fuma. /L.R.
Existe un número nada desdeñable de personas que no dan el paso para dejar de fumar por una singular razón: engorda. Darle al vicio del pitillo lleva aparejadas numerosas dolencias pero también goza de una peculiar 'virtud', y es que permite a los fumadores mantener la línea. Ante tan asombroso argumento, los médicos se esfuerzan en explicar que el aumento de peso tras dejar el tabaco es sólo temporal.
Arguyen que el ejercicio físico y una dieta equilibrada neutralizan el incremento de peso que se produce los primeros meses desde el abandono del tabaco.
La disculpa de la 'báscula' es, por tanto, de poco rigor para los especialistas empeñados en que disminuya el número de fumadores. Como la experta Justa Redondo, que presidirá el VIII Congreso Nacional de Prevención y Tratamiento del Tabaquismo que se realizará dentro de ocho días en Córdoba.
Admite Redondo que dejar atrás el pitillo implica que se gane peso, aunque, eso sí, de forma coyuntural. La media que engordan las personas, calcula, gira en torno a los 2,5 kilos, los que más por los que menos, pero esta ganancia de peso puede ser contrarrestada.
Las mujeres, los menores de 55 años y quienes fumaban más de 15 cigarrillos diarios son, según el criterio de esta especialista, los principales candidatos a notar esos kilos de más.
Gusto y olfato
«La falta de la habitual nicotina modifica los procesos termorreguladores y tiene como efecto el que se depositen más sustancias grasas en el organismo», explica esta médico de la Unidad de Drogas y Adicciones del Instituto Provincial de Bienestar Social de Córdoba.
Otra explicación, complementaria a la anterior, es que a veces aumenta la ingestión de alimentos debido a la recuperación del olfato y el gusto, indica la también miembro del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo. Junto con la irritabilidad provocada por el ansia de nicotina, el aumento de peso es una de las más importantes razones para dudar en dejar de fumar, señala la doctora Redondo.
«Tales síntomas están relacionados con un síndrome de abstinencia que se presenta escasas horas después de haber dejado el tabaco, aunque alcanzan su cota máxima durante los dos días siguientes y no desaparecen hasta pasado un mes, aproximadamente.
